co to jest izolat

Cześć Monia.W.B. Ciesze się że zajrzałaś do mnie. Wiem że nie jest zachwalana, ale szczerze, nie wiem dlaczego. W dzienniku byłam, śledzę go od samego początku. Nie twierdzę że jestem na tej diecie, tylko że byłam. teraz stopniowo zwiększam WW. przykładowy jadłospis(CKD) podałam na 1 stronie, to było mniej więcej takie menu: tak wyglądała ta [...]

[...] po filiżance. Minimum 3 litry wody w dni bez treningu, a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. Zwiekszyłem ilosć powtórzeń i lece najczęściej po 15 ruchów co chyba jest strzałem w dziesiątkę bo pompa jest ogromna. Inne czucie miesnia, inny ból, zupełnie inny niz przy zakresie ruchów 6-8 ruchów. Ciekawe jak to będzie jak się rozkręcę? [...]

[...] a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z charakterystycznym posmakiem hydrolizatu, więc jest niemal nie wyczuwalny. Sporo rozmawiałam przez tel z Sylwkiem, który zajmuje się m.in. marketingiem i jest obecny na forum jako Sly-tech ;-) w sumie dla wielu może to [...]

[...] a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z charakterystycznym posmakiem hydrolizatu, więc jest niemal nie wyczuwalny. Sporo rozmawiałam przez tel z Sylwkiem, który zajmuje się m.in. marketingiem i jest obecny na forum jako Sly-tech ;-) w sumie dla wielu może to [...]

[...] 55 minut po czym wsiadam na orbitrek na 15-20 minut). Po takim cyklu redukcji robiłem cykl siły. Jechałem tak od końca sierpnia/początku września. Obecnie (od początku roku) jestem na redukcji (takiej jak opisane to powyżej w tym punkcie). Na siłkę mykam 4 razy w tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

[...] resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie, stała się [...]

[...] z jednej strony wisieć z ławki, albo coś w tym stylu. Musicie uwierzyć na słowo, że ściągam łopatki maksymalnie :-) Z czasem jak będę ćwiczył i przykładał do tego uwagę, to jest szansa to skorygować, ale 22 lat nie odwrócę w ciągu tygodnia czy miesiąca ;-) /SFD/Images/2016/4/12/d52b29c10ec0408f809f2f33a4199b05.jpg Rozpiska: [...]

[...] Bialko= 281g=3,0g/kgmc Fat= 89g=1,0g/kgmc WW= 203g=2,2g/kgmc LC ww ~30% fat ~70% Kcal= 2600 Bialko= 251g=2,7g/kgmc Fat= 133g=1,4g/kgmc WW= 103g=1,1g/kgmc Oczywiscie to jest bilans 'przejsciowy' Co tydzien bede ucinal - glownie z wegli. Bialko na tym poziomie caly czas - chyba ze dobije pod koniec do 3,2g max. Co tydzien zmiany - w sensie [...]

[...] http://www.iv.pl/images/01275692375996876464.png OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej.Creasteron to prawdziwa [...]

[...] jeden mnie 2 tyg. nie widział przyszedł zobaczył mnie.. powiedział: " chyba przytyłeś" , "ale to g**** klepie" , "nieźle żeś się na******lił".. jest różnica bez kitu.. fajnie to wygladało w lustrze tak by już mogło zostać !!! ok, oto wypiska Czwartek: BARKI -wyciskanie sztangi sprzdu na Smithcie 65kg na 12 75kg na [...]

[...] 1g glikogenu wiaze ~3g wody liczac ze mam ~1kg glikogenu dodajac wode - bedzie nawet na plus drastyczne posuniecie na ostatnie 4 tygodnie -> 2150kcal! jakies -800kcal Nie jest zle cieszy mnie taki stan jaki jest - ze miecho nie leci - ale to przestaje byc smieszne jesli zjadam 2/3 zapotrzebowania a waga stoi. Ale widze ze fat leci ale nie na [...]

Redu - dzień 29 Dzień rozpoczęty cotygodniowymi pomiarami i wysłaniem raportu do Przemka. Jak widać nie jest dobrze %-) złapałem trochę wody po tym luźniejszym weekendzie, ale mam nadzieje,ze w ciagu tego tygodnia wszystko wróci do normy i nawet będzie lepiej niż tydzień temu! Miało być dzisiaj tylko aero, ale pojechałem na trening i zrobiłem [...]

[...] http://www.iv.pl/images/01275692375996876464.png OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej.Creasteron to prawdziwa [...]

[...] przyczyn poszedł na pierwszy ogień. Odczucia - brak, ale też nie spodziewałam się niczego, gdyż taki już mam organizm, że pobudzacze mnie nie... pobudzają. Ale też nie to jest głównym zadaniem spalaczy, więc poczekajmy Może czułam ciut więcej 'energii' na treningu i potliwość standardowo duża Omega3 i CLA - z suplami tymi mam nie pierwszy [...]

[...] + curry, duuuużo curry Wszystko do piekarnika na 200stopni, około 20minut 1 Posiłek 200g pierś + 20ml olej rzepakowy 2 Posiłek 200g schab + pomidorki + 5ml oliwy(sporo fatu jest w schabie, więc to poredukowałem odpowiednio) 3 Posiłek 200g pierś + 50g makaron durum + szpinak z czosnkiem + 20ml oliwa Przed trenem PW + WF kopiaste miarki ok 15g [...]

[...] ogóle mamy taką opcję , sam na to naciskałem i się udało ;) głosy były mocno podzielone miedzy ok system a multisport; jednak większość była za tym pierwszym i tak zostało, jest tańszy i nie potrzeba aż takiej liczby osob jak w multisport Dla mnie to i tak jest spora różnica, bo za dobrą siłkę w centrum Łodzi karnet open trzeba płacić około [...]

[...] + 125g ryżu parboiled + 10g olej lniany 5 posiłek: 200g fileta z indyka + 125g ryżu parboiled + 10g olej lniany 6 posiłek: 200g łosoś świeży Unikam cukrów prostych i dieta jest dość mocno ustabilizowana, czasem wleci cheat, ale nawet nie mam na nie parcia. Nie ukrywam, że czasem ciężko mi przejeść to co mam w rozpisce a co dopiero dokładać [...]

[...] EDIT 2 : - Ha, teraz w ogóle doczytałem, że są ENZYMY TARAWIENNE jeszcze w tym białku. PRZEGLĄDAJĄC OFERTE POLSKICH FIRM - TO wcale drogo nie jest w detalu. ================================================= Jeśli chodzi o mnie to wole izolat, bo koncentrat już mam, a jak chce jeszcze szybciej dostarczyć Aminokwasy [...]

1.)Izolat białek serwatkowych WPI,który OLIMP wykorzystuje do produkcji swoich odżwek; izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maksymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką [...]

[...] czekolady i o smaku owoców leśnych. Wcześniej piłam tylko WPC, które było o wiele słodsze. Z tych dwóch o wiele bardziej pasuje mi czekolada. Ma super zapach, a w smaku też jest w porządku. Chociaż marzyłabym o takiej gorzkiej czekoladzie... Smak coś a'la jak gorąca gorzka czekolada ;D Ale z taką normalną - nie narzekam, jest okej :) Nie wiem, [...]